concomitante a cicli di calo del carico.
dopo un mese circa di assenza di allenamenti "duri",
ieri sera ho testato la condizione:
5x1000 con recupero 3' di corsa.
i 1000 sono venuti a 4:22 di media,
mentre i recuperi a 5:10.
Ottimo per i miei standard!
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