ho poco meno di un'ora di libertà e
decido di provare un corto veloce.
l'idea e' provare 5Km @4:30.
dopo 15' minuti di riscaldamento allegro,
schivando macchine e i cumuli di neve residui,
arrivo al campus:
niente macchine, strade libere da neve e ghiaccio,
e percorso segnato ogni Km.
ottima partenza a 4:25, poi mi gestisco bene
intorno a 4:28, accuso un po' di stanchezza,
ma non di fiato e secondo me e' un po' del solito braccino.
reagisco e chiudo l'ultimo a 4:20, quest'ultimo Km con il
cuore oltre l'ostacolo.
PB. 5Km in 22' e 06" media 4:25
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