domenica 3/3, vicofertile.
prestazione cronometrica deludente,
11.5K in 44.53 alla media 4:47,
figlia soprattutto della mancanza di fondo:
se mi alleno da solo non riesco a superare i 10Km.
I primi 4km a 4:36 trascorrono con buona respirazione,
troppo buona, mi accorgero' piu' tardi che erano
in leggera discesa. dal 5 in poi (leggera salita) e' stato un lento declino,
solo nel km finale quando ho visto l'arrivo ho avuto
uno scatto di orgoglio e sono andato a riprendere il gruppetto davanti.
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